Você passeando!

Você na coleira


Aproveite para se exercitar enquanto o peludo passeia e faz xixi

Faça chuva ou faça sol, lá está o cachorro com aquela cara de pidonho, doido para dar uma volta.Esse olhar pode ser mais eficaz do que os gritos de um personal trainer.Estudo da Universidade Victoria, no Canadá, mostrou que os donos de cachorro caminham, em média, 300 minutos por semana, ante 168 de quem não tem.E, se você andar com ele para valer (não como se estivesse passeando), vai emagrecer.Outro estudo, este da Universidade de Missouri, nos EUA, mostrou que os sedentários que adquiriram um cão chegaram a perder 6,3 kg em um ano, graças aos passeios.Segure a coleira e já para a rua.

Quanto

Mais importante que a distância é o tempo e o ritmo.Para que haja benefício, é preciso andar pelo menos 30 minutos numa velocidade moderada - em torno de 6 km/h/Se você só alcança esse tempo juntando mais que um passeio por dia, não terá o mesmo gasto calórico."O corpo precisa de pelo menos 30 minutos para começar a queimar gordura.Menos do que isso queima carboidrato, e não tecido adiposo.É saudável, mas não dá resultado estético", diz Bianca Vilela, personal trainer e consultora de Women's Health.Faça isso pelo menos três vezes por semana.


Percurso

Quem caminha pelo bairro encontra buracos, calçadas em desnível, canteiros, raízes de árvores, subidas e descidas."Terrenos irregulares fazem queimar mais caloria, principalmente subidas, que também ajudam a tonificar os glúteos", diz Bianca.Para começar, é mais seguro andar em um parque, onde há menos imprevistos.


Raças

As donas de shitzu, lhasa ou yorkshire que nos perdoem, mas vão ter que se esforçar mais para conseguir um bom resultado."Caminhar com um rotweiller pode promover mais gasto de energia do que com um poodle.Além do exercício aeróbio, algumas situações exigem força do dono para segurar o animal", diz o personal trainer, fisiologista e consultor da Secretaria de Esportes, Lazer e Recreação de São Paulo Fábio Bernardo.E repare quantos passinhos ele tem que dar para acompanhar você - por isso, esteja atenta aos limites do animal.


Resultados

Caminhar 1 hora num ritmo moderado pode queimar, em média, 300 calorias.O passeio ajuda também na prevençãp de diabetes, hipertensão, colesterol elevado e tonifica a musculatura, além dos benefícios psicológicos e sociais que o convívio com o animal oferece.


Dicas para o dono:


Dicas para proteger o cão:

Matéria retirada da revista Women's Health, junho/2010 - pág.34



- Postado por: mary às 20h07
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Qual seu pet ideal?

AVES
Canário, periquito, calopsita: de acordo com a espécie cantam ou aprendem palavras




É importante ter uma gaiola adequada, com espaço para o bichinho


É o pet ideal para: Idosos e crianças que terão um primeiro contato com um animal de estimação. Indicado a quem tem espaço para uma gaiola grande e não vai interagir com o bichinho durante todo o dia. A escolha do pássaro também influencia no clima da casa: canários alegram o ambiente com seu canto e calopsitas aprendem truques e podem ficar um pouco soltas.

Eles precisam de: Uma gaiola de tamanho adequado, que deve ser limpa diariamente, junto com alimentação e troca da água. Caso o pet fique parte do dia sozinho, é recomendável optar por um casal. E ao viajar é preciso pedir para alguém alimentar os animais. 

Pense duas vezes se: Você quer um pet para brincar e ficar no colo. Mesmo que interajam, os pássaros são delicados. Não é recomendável criar canários ou periquitos em apartamentos, já que os vizinhos podem não gostar da cantoria.


TARTARUGA
Aquáticas ou não, ela vivem por muito tempo e não precisam de muitos cuidados




 


Tranquilas, não precisam de muitos cuidados


É o pet ideal para: Famílias que vivem em casas grandes ou com jardim e não querem se preocupar muito com o animal de estimação. Pode ser um segundo pet da família, desde que conviva com outro animal comportado.


Elas precisam de: As espécies crescem durante toda a vida e por isso precisam de espaço. São bem independentes, mas necessitam de alimentação diária. Os cágados precisam de aquário ou lago artificial com água. 

Pense duas vezes se: Você não tem seu futuro próximo planejado. Elas vivem em média 50 anos e não podem ser compradas por impulso. Cachorros ou gatos podem agredir o animal, cuidado.



Fonte: IG



- Postado por: mary às 11h34
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Qual é o seu pet ideal?

HAMSTER
Um pet bonitinho e peludo, mas que não bagunça a casa



 rato


Para observar, mas muito bonitinhos


É o pet ideal para: Quem não tem muito tempo ou espaço para criar um cachorro ou gato, mas quer um pet fofinho e peludo. Eles ficam em gaiolas e, por isso, não bagunçam a casa. Bom para crianças pequenas, que podem observar um bichinho sem ter tanta responsabilidade. 

Eles precisam de: Uma gaiola de tamanho adequado com uma roda para exercício e potinho para comida. O espaço deve ser limpo duas vezes por semana e ficar em local arejado. Os bichinhos podem ficar sozinhos, mas não por mais de dois dias, já que precisam de reposição da ração. Se optar por um casal, lembre-se que eles reproduzem muito. 

Pense duas vezes se: Você quer um bichinho que ande pela casa. Apesar de engraçadinhos e divertidos, esses roedores não podem ficar soltos porque roem fios, se escondem e fogem. São animais de observação.



FERRET

Divertido, o furão interage bastante mas precisa de supervisão




Brincalhões e muito engraçados


É o pet ideal para: Quem quer um animal brincalhão e engraçado, mesmo morando em um espaço pequeno. O furão atrai também pessoas que desejam um animal diferente, mas que interaja bastante. Ele não fica parado no colo por muito tempo, mas atende pelo nome, aprende truques e passeia na coleira.

Eles precisam de:
 Alimentação diária, carinho, atenção e brinquedos, porque são muito ativos. Gostam de pequenas redes para dormir e é recomendável que tenham uma gaiola grande ou um cômodo na casa para ficar nas ocasiões em que não forem supervisionados, isso evita pequenos acidentes, como entrar em ralos, máquina de lavar, vasos sanitários...


Pense duas vezes se: Você não tem tempo ou disposição para brincar com o bichinho ou quer um pet calmo e independente.



- Postado por: mary às 11h03
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